Buzzador.

Posten kom nyss och jag fick TVÅ paket. Ett från Buzzador och en pocket bok från Pocketklubben. Sommarbarn av Katerina Janouch.

 

Fick mitt första paket från Buzzador. en fotobok från Fujifilm. den var väll sådär. jag trodde att det skulle vara bilder på BÅDA sidorna.

Mindfullnes.

Ja kursen igår då… Mindfullnes. jag orkar inte skriva själv så jag var inne på Mindfullnes.se och hittade det här.

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Vid mindfulnessmeditation utvecklar man färdigheter i just detta. Meditationsformen har har sitt ursprung i zenbuddismen för över 2000 år sedan men har på kort tid också blivit ett viktigt inslag i hälso- och sjukvård.

Forskning visar att ett åtta veckors träningsprogram i mindfulnessmedition har goda effekter både vid stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.

 

Det ska alltså motverka Stress, sömnproblem, hetsätning, nedstämdhet, oro och ångest, smärta och kronisk värk M.M. ja det låter ju bra.

Vi kom iväg från norrtälje vid 5 igår kväll ca. regnet ösde ner och det var mörkt och blåsigt. vi var bara fyra i bilen, då Anna blivit jätte sjuk på dagen, Krya på dig Moster! Vi fattade inte vägbeskrivningen, så vi åkte fel och var tvungna att vända och åka tillbaka. när vi väll kom till Märsta så virrade vi runt, vi skulle plocka upp Rosa vid nån tågstation som vi inte hittade. men till slut fann vi vart vi skulle vara, Men Rosa hadde vi ännu inte plockat upp. eftersom vi var ca en halv timme sena så fick jag och Jossan gå i förväg och säga att dom andra kommer. när vi suttit en stund och väntat så messar mamma och säger att Bil-fan har lagt av! dom hittar inte Rosa och bilen bara dog. dom kommer ingenstans. jaha vi fick börja utan dom.

vi fick veta lite vad Mindfullnes var för nått, och sen fick vi göra andningsövningar. vi gjorde en mindre meditation, och efter ca en timme kom Mamma, Ellan och Rosa insläntrande. då hadde dom ringt Morbror Pär som fick komma och köra upp dom till Kursen, och sen fixa bilen så den vart klar till vi skulle åka hem. Det var tydligen nått fel med nått kol. batteriet bytte dom. men det var INTE kul att åka hem. fläktarna fick inte vara på, inte heller instrumentbrädan, vindrutetorkarna fick vi bara ha på intervall. det regnade och var AS kallt. så vi fick sitta med filtar över oss, och Ellan fick veva ner rutan ibland eftersom det var så immigt inne i bilen.

Hmm jag vet inte hur jag ska sammanfatta kvällen. på hemvägen mådde jag desutom skitpissigt.

Vet inte riktigt ifall kursen är nått för mig, meditera kan jag göra själv. men jag ska göra övningarna som vi fick och skulle göra i veckan så får vi väll se hur jag gör.

Så var det

//S

Imorse vaknade jag med Britney Spears, Womenizer på hjärnan. den fastnade rejält. sen fick jag ett mess från min moster, dom skulle gå på en promenad och frågade ifall jag skulle med. självklart, hunden måste ju ut ändå. så vi gick ner mot sjön, och Assar var faktist rätt duktig. han är ju helvild och stressar upp sig själv när det är fler människor med.

jag går nog över till dom lite senare och tar en fika. är så tråkigt att sitta hemma hela dagarna. mamma jobbar desutom hela dagen. Ikväll ska vi åka till Märsta. Mamma, jag, Ellan, Rosa, Anna och Jossan. vi ska på nån kurs som jag fortfarande är osäker på vad det är. Återkommer om det ikväll.

Idag fyller Lilla Fredrik 20 år!!! stort Grattis till honom, nu får han gå på systemet och shoppa!

Varit lite låg idag.var jag igår med. inget känns roligt, inget känns meningsfullt det är inte kul längre, jag ser inte fram emot nånting. allt är bara skit. vädret suger, inget kul är på gång, inga pengar har man, ingen att umgås med. Ingen som JAG kan prata med, dels för att jag inte kan öppna upp mig och dels för att ingen skulle fatta mina tankar, folk tycker att jag är knäpp som d e. det kanske jag ör oxå. men jag är människa jag me, jag harexistens rätt. Jag finns. I am here.

igår var jag iafall på fritids här bredvid oss och ”intervjuade” en fritidslärare. SÅ så har jag det gjort. nu ska det skrivas ner och skickas in. och så måste jag maila min lärare och säga att jag fixat praktik, jag måste oxå ringa Förskolan och prata med Nån Sussan. skulle oxå behöva måla klart mitt projekt från Gymnasiet ( ! ) i know, tooo late! men den är typ klar, så d e lika bra att måla klart skiten. Träninge ligger på is, helt enkelt för att jag inte årkar, inte för att jag är lat. jag tycker det är skönt att träna. men jag årkar inte ta tag i skiten.

Var över till Linda och tittade på Greys Anatomy ikväll. Pernilla var oxå med, vilket var rätt trevligt.

Jag måste sluta bita på fingrarna! dom ser ut som jag kört dom i matberedaren. ont gör det och inte speciellt hygieniskt

men allt det här tar jag tag i imorgon, för nu ska jag lägga mig i sängen,

och gråta känns det som nu.

God natt, sov gott…. What ever

Britney Spears.

Såg hennes nya video på Mtv. eller ja typ slutet. så jag gick in på youtube och letade reda på den där.

Den är faktist bra Bra comeback!

(Youtube öppnas i nytt fönster)

 

Ålands hav.

hua hua. idag är jag trött. en liten höstdepression kanske?

to day åkte jag iväg på en dagskryssning med mamma, pappa och Jonas. för att fördriva lite tid. det var trevligt, det blåste lite på utresan, så det gungade rätt rejält. men det lungnade sig. jag handlade nog för mer än vad jag planerat :p så det kan bli. jag köpte en flaska Bacardi, it´s my 21 birthday soon.

 

imorgon ska jag ner på stan, jag behöver en mössa eftersom det blåser så mycket.

Det gungar i huvudet och jag känner mig full :S konstigt. jag som inte har druckigt nått. jag kanske bara är övertrött. så jag ska falla huvudstupa i sängen och sova nu, så jag orkar med en dag till.

Rösta Please           ——->      

 

See ya

Helgens slut.

Idag är sista dagen på den här helgen. Igår åkte mamma jag och min moster till täby. jag köpte äntligen en väska till min kamera, det behövdes. sen handlade jag på panduro, lycktor på indiska, samt en välldigt fin skål. och så gick vi förbi Gina Tricot. sen åkte vi hem och kollade på film på kvällen. Fredrik kom över en snabbis oxå. vi glodde på Mamma Mia, tredje gånge för mig första gången tittade jag själv för ett par veckor sen, sen skulle mamma och pappa titta och det var andra gången. och så igår då. jag tycker den är bra faktist.:D

Idag har jag tränat på morgonen och resten av dagen har vi kollat på film.  jag vet det blir välldigt mycket filmtittande den här helgen. men det har varit dåligt väder, perfekt filmväder. idag såg mamma och jag Pakten (The Covenant)

För eleverna på Spenser Academy är Sons of Ipswich skolans värstingar. Men det är inte det enda de har gemensamt. De fyra vännerna delar även en 300 år gammal hemlighet: de är ättlingar till en häxkult från 1800-talet och besitter övernaturliga krafter. När den sedan länge förvisade femte sonen plötsligt dyker upp och hotar att döda deras nära och kära, inser de att de måste möta sin fiende och hindra honom att ta ifrån dem deras krafter och bryta PAKTEN för alltid…

En film att rekomendera.. om man tycker om häxor och trolldom det vill säga mycket spännande, och inte alls så överdriven.

Nähh nu ska jag nog slänga mig på soffan och glo på tv.

see ya

It suck.

Fredag ta mej fan. idag kom studiebidraget så jag började min dag med att betala räkningar och föra över pengar till mamma (hyra), och sätta in 3000 på spar. SEn gick jag ut med hunden han var jätte duktig idag, måste bara berätta. nästan varje morgon så går jag upp i lilla skogen på andra sidan vägen och släpper honom så han får göra sitt. dels är jag välldigt morgontrött och så är det bra träning. och självklart ska han busa så jag slänger lite pinnar åt honom och så. heöt plötsligt springer en katt genom fårhagen och upp mot ”stora skogen” först skjuter Assar iväg som ett pil, men tvärnitar när jag ropar på honom! han står typ en sekund och tittar först mot katten sen mot mig, tills han bestämmer sig för att INTE springa efter katten utan kommer och sätter sig vid min sida. WOW tänkte jag. fy fan, jag tänkte där för en sekund – Shit och där försvinner min hund! men nej då han var så duktig så. då fick han massa beröm.

Efter frukost så drog jag med mamma och handlade, min shoping-nerv hadde grova spasmer och pengarna brände i fickan lite shoping, bara LIITE. jag kan sluta när jag vill iafall jag köpte inte massa. en Adventsstjärna(!), hårfärg och TVÅ nya filmer. ha ha ja min drog är Filmer. dom nya blev Cry-Baby med deppan själv. och Alexander med Jolie och Colin Farrell.

Och jag har fixat Praktikplats på Skogens förskola i norrtälje. eller ja mamma hjälpte mig men idag ringde jag själv till Rektorn. så nästa vecka ska jag ringa till förskolan och prata med en Sussane. it feels great. japp så är det.

Loke och Linda kom över på kvällen för att hon har bokat tvättstugan här, då hennes tvättmaskin inte tvättar rent. och självklart var det MOI som fick ta hand om Loke. jag gör det gärna och jag älskar verkligen den killen. men jag tycker inte riktigt om att hon tar för givet att tag tar honom. desutom är hon välldigt dålig på att säga tack. okej jag är hennes syster, hennes familj och det är väll självklart att jag hjälper till när jag kan. men jag vill då ha lite uppskattning, jag är ändå bara mänsklig. men vi gick på en liten promenad med Assar, ritade lite kollade på ”Bompa” A.K.A bolibompa och så satt han i mitt knä och jag läste Herr Bohm Och sillen och så fick han lite chips som han generöst bjöd på.

Nu sitter jag i valet och kvalet… To do or not to do? Titta på film alltså

Men först ska jag ut med Hunden på en kiss så får vi väll se. mamma och jag är själva då Jonas åkte till sin Kontaktfamilj denna helg (hoppas hoppas att han har det kul).

See ya

Rösta på min blogg——>     

Kommentera gärna, så jag vet ifall det finns läsare.

Systra Mi

Jo idag har varit en bra dag, inget speciellt har hänt. det bara känns bra jag har varit lat, jag har inte gymmat den här veckan. men å andra sidan så har jag dragit ner på godisintaget kraftigt. så det jämnar ut sig. jag ska börja köra på gymmet igen, men inte just i denna sekund.

Dagen har jag spenderat med att gå ut med hunden i skogen, tvättat mina fönster och bytt gardiner och tittat på en film.

en hemsk film som jag inte vill se igen… tror jag. skulle heller inte råda andra att se den heller. jag mådde rätt illa i själen efter. den var desutom verklighetsbaserad. jag tro att det var det som gjorde att jag tog så illa vid mig.

det är nog det ända negativa som hänt idag. men det kändes bättre efter att jag gått på långis med Assar och lyssnat lite på Cash. då känns allt bättre

Min kväll har jag spenderat hemma hos syster. Greys anatomy kväll! mamma körde upp mig vid 6-halv 7. jag knackade på dörren men dom hörde inte så jag gick in. Loke stod bakom Linda i köket och var rätt gnällig. så jag sa hans namn, och så ser jag ett litet rufsigt huvud sticka fram bakom Linda, och innan jag vet ordet av så har han hoppat in i min famn. goos är att en liten kille i pyjamas hoppar in i famnen på en och ger en stoor kram. sen så skulle han leka med sin nya helikopter, jag skulle självklart vara med och jag fick låna hans motorcykel. som han sällan släpper ifrån sig, och så ville han rita. så vi ritade två mycket fina teckningar. Ja jag ÄR partisk sen var det natti natti och jag satt i soffan med kritor och våra fina teckningar framför mig och glodde i en skvallerplaska.

Jag hadde faktist det trevligt. jag och syster satt i ca 40 minuter innan Grey och pratade. eller ja Hon pratade och jag lyssnade, Som det ska vara alltså it fellt great. vi har sällan umgåtts dom senaste månaderna. så det var faktist första gången på länge vi bara var. I missed that.  Sisters. hon är ändå den ÄNDA syster jag har, och den ända jag kunnat prata med. men på sistone har vi tappat det, och jag har nästan kännt att jag har ingen syster. jag vet inte ifall hon läser det här, men så är det. jag har kännt mig så ensam, och jag tänkte ofta när hon bodde här. att

*det är konstigt att man kan känna sig så ensam i en lägenhet full av människor*

Varför kan det inte vara som det var förut? vi sa alltid att vi var tvillingsjälar. vi avslutade varandras meningar och tänkte nästan alltid lika. vi var kompisar, nu är vi knappt systrar längre. jag är urusel på att säga vad jag känner. jag berättar sällan hur jag mår eller vad jag tänker. jag bara ÄR liksom. en skugga i bakre delen av rummet. men förut så såg eller märkte hon alltid att nått var fel.

Brother And Sister Together Will Make It Through
Some Day A Spirit Will Take You And Guide You There
I Know You’ve Been Hurting But Ive Been Waiting To Be There For You
And Ill Be There Just Helping You Out Whenever I Can
Everybodys Free

Men oavsett det så hoppas jag att hon vet att jag står bakom henne när det känns tufft. jag BRYR mig faktist, även fast jag inte visar det. 

You are my sister!

And i am behind you.
    

But enough about that

I helgen ska jonas åka till sin Kontaktfamilj och det ger mamma och mig en chans att umgås, bara vi två. så vi har pratat om att åka till täby. men vi får se vad som händer och sker.

Nu ropar sängen på mig…

Good Night sweetheart..

//S                                          ¨

Bip,Bip

Hmm Fashion! jag har fått den reklamen på hjärnan. den visas ju hela tiden.

Jag har inte så mycket att skriva i dagsläget. händer inte så mycket.

Jo jag var upp till skolan idag och pluggade intensivt i två timmar. bra gjort simone *klapp på axeln*

Annars då. tja vädret är trist, hunden jamar och katten skäller. eller nått sånt

Stay uppdated

//S